Slow Yoga

Détails du cours

Ouvert à tous les niveaux, idéal pour gagner en mobilité et renforcer ces muscles profonds progressivement. Le cours : échauffement adapté, séance de respiration, yoga plutôt au sol et allongé, adapté à la saison, au groupe et permettent un renforcement en profondeur, de l'étirement et un mobilité améliorée, travaille bien sur les maux de dos. Petits groupes pour un suivi plus personnalisé.