Ouvert à tous les niveaux, idéal pour gagner en mobilité et renforcer ces muscles profonds progressivement.
Le cours : échauffement adapté, séance de respiration, yoga plutôt au sol et allongé, adapté à la saison, au groupe et permettent un renforcement en profondeur, de l'étirement et un mobilité améliorée, travaille bien sur les maux de dos.
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