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Cours de yoga à Grillon 

Pour participer à un cours, merci de vous inscrire avant.

Vous pouvez venir en cours d'année vous serez le.la bienvenu.e ! 

Les cours 

Les cours sont organisés en petit groupe afin d'assurer un suivi en toute sécurité et pour une progression accompagnée. Je pratique un yoga sport-santé organisé autour de séquences de respirations (pranayama), adapté à la morphologie de chacun. Chacun va a son rythme et progresse dans un espace sécure et convivial.

Un cours est un moment suspendu où la respiration règne, la concentration permet de mieux prendre conscience de son corps, où l'on gagne en gainage, force, souplesse, agilité et mobilité mais aussi en confort digestif, sans parler de l'effet anti-stress !

détail et horaires des cours

Les cours sont à 14 euros l'unité à partir du 1er septembre 2024.

Avantageux en carnet de cours.

5 cours 65 € (valable 6 mois)

10 cours 120 € (valable un an)

Inscription sur cette page, ou contactez-moi :

saha.energetics@gmail.com - 06 66 83 70 25 

Le fonctionnement est à la carte pour plus de flexibilité et ne payer que les cours où l'on vient !

Les cours sont adaptés cet été (voir instagram et planning de réservation ci-dessous)

Horaires sept 2024

Slow Yoga - tous niveaux

Le lundi de 11h à 12h et le mardi de 18h30 à 19h30

Ouvert à tous les niveaux, idéal pour gagner en mobilité et renforcer ces muscles profonds progressivement. Le cours : plutôt au sol et allongé permettant un renforcement en profondeur, de l'étirement et un mobilité améliorée, travaille bien sur les maux de dos. 

Saha Yoga - tous niveaux

Le vendredi à 12h

Un cours de Yoga postural complet, entre souplesse, renforcement profond, pranayama, méditation ou relaxation , à l'écoute du mental et du corps. 

Vinyasa - tous niveaux

Le mercredi à 18h30

Flow de postures dynamique au rythme de vos respirations, en musique !

Pilates - tous niveaux

Le lundi à 12h15 et le jeudi à 17h15 (3 jeudis sur 4)

Un cours concentré sur le renforcement du transverse et des muscles du dos, avec des postures gainantes accessibles. 

Prana Yoga

Le jeudi à 18h30 (3 jeudis sur 4)

Flow doux, étirements profonds en douceur, séance de respiration comme un voyage, relaxation guidée,  travail sur l'intention, le mental, la concentration et l'apaisement global.

Yoga 50/50

Le mardi à 17h15

Pour se dépenser et apaiser le mental.

Flow dynamique haute intensité de courte durée, suivi d’une séance d’étirements profonds et de pratique pranayama ou méditation.

Yoga 7-12 ans

Le mercredi à 17h15

Pratique variée adaptée au groupe, postures ludiques, progession et relaxation.

Agenda - Inscriptions

Si la réservation ne fonctionne pas, envoyez moi un sms 06 66 83 70 25.
Si vous ne venez plus, pensez à annuler.

Infos et accès aux cours de yoga à Grillon

Merci d'arriver si possible à l'heure du cours;

Il y a des tapis et des briques dans la salle, l'idéal est d'emmener le sien :)

Vous pouvez vous garer sur le parking communal qui se trouve en face, puis pousser le grand portail bleu ciel.

Pour faciliter votre venue, cliquer sur le point rouge ci-dessous et lancer Google Maps.

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06 66 83 70 25 

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