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Cours de yoga à Grillon 

Pour participer à un cours, merci de vous inscrire avant.

Vous pouvez venir en cours d'année vous serez le.la bienvenu.e ! 

Les cours 

Les cours sont organisés en petit groupe afin d'assurer un suivi en toute sécurité et pour une progression accompagnée. Je pratique un yoga sport-santé organisé autour de séquences de respirations (pranayama), adapté à la morphologie de chacun (méthode INARI). 

Un cours est un moment suspendu où la respiration règne, la concentration permet de mieux prendre conscience de son corps, où l'on gagne en gainage, force, souplesse, agilité et mobilité mais aussi en confort digestif, sans parler de l'effet anti-stress !

détail et horaires des cours

Les cours sont à 13 euros l'unité ou avec un carnet de séances. 

 

Inscription sur cette page, ou contactez-moi :

saha.energetics@gmail.com - 06 66 83 70 25 !

Le fonctionnement est à la carte pour plus de flexibilité et ne payer que les cours où l'on vient !

Carnet de 10 cours (valable un an)

115 euros 

Carnet de 5 cours (valable 6 mois)

60 euros 

Slow Yoga - tous niveaux

Le lundi de 11h à 12h et le mardi de 18h30 à 19h30

Ouvert à tous les niveaux, idéal pour gagner en mobilité et renforcer ces muscles profonds progressivement. Le cours : plutôt au sol et allongé, adapté à la saison, au groupe et permettant un renforcement en profondeur, de l'étirement et un mobilité améliorée, travaille bien sur les maux de dos. 

Saha Yoga - tous niveaux

Le jeudi de 18h30 à 19h30 (3 jeudis sur 4)

Un cours de Yoga complet, entre souplesse, renforcement profond, pranayama, méditation ou relaxation, à un rythme lent, à l'écoute du mental et du corps. 

Vinyasa - tous niveaux

Le lundi de 19h à 20h et le vendredi de 09h à 10h

Flow de postures dynamique au rythme de vos respirations, en musique !

Gainage et renforcement profond - tous niveaux

Le lundi à 12h30 - ouvert à tous

Un cours particulier concentré sur le renforcement du transverse et des muscles du dos, avec des postures de yoga gainantes et un flow lent. 

Souplesse, pranayama et méditation

Le mardi à 19h45

Le mercredi à 18h30 (EN LIGNE)

Etirements profonds en douceur, séance de pranayama complète comme un voyage, méditation puis relaxation guidée, séances renouvelées tous les mois, travail sur l'intention, le mental, la concentration et l'apaisement global.

Agenda - Inscriptions

Si la réservation ne fonctionne pas, envoyez moi un sms 06 66 83 70 25.
Si vous ne venez plus, pensez à annuler.

Infos et accès aux cours de yoga à Grillon

Merci d'arriver si possible à l'heure du cours;

Il y a des tapis et des briques dans la salle, l'idéal est d'emmener le sien :)

Vous pouvez vous garer sur le parking communal qui se trouve en face, puis pousser le grand portail bleu ciel.

Pour faciliter votre venue, cliquer sur le point rouge ci-dessous et lancer Google Maps.

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06 66 83 70 25 

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