Pilates

Détails du cours

Le lundi à 12h30. Ouvert à tous les niveaux. Le cours : échauffement adapté, pranayama, gainage, postures. Ce cours permet de renforcer ses mucles profonds, gagner en force et souplesse afin de permettre le placement juste des postures. Idéal pour protéger son corps, renforcer son dos et progresser dans sa pratique des asanas de yoga. Commencer par ce cours vous permettra d'appréhender votre morphologie et votre respiration au mieux dans votre pratique, votre corps sera gainé et plus mobile, le mental apaisé !